2017/07
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近況報告


またまた、久しぶりの更新となります (゜ー゜;Aアセアセ

先ずは近況報告と言う事で…

9月から始めたダイエットの成果の発表です♪

父ちゃん 2.2Kgのダウン パチ☆\\ ̄ー ̄)( ̄ー ̄//☆パチ

私は毎日5kmのウォーキングを地味に続けたのと
高カロリー食事を控え、筋トレを少々、
おかげ様で体脂肪も19を切るところまできました。
若干、ストイックな方向に進みつつはありますが
もう少し続けて体を引き締めてみたいと思います。

むーちゃん 7gのダウン  パチ☆\\ ̄ー ̄)( ̄ー ̄//☆パチ

むーちゃんはコーンの数を一日10粒以下に抑え
ブロッコリーとキャベツをメインに
あとは無駄に炭水化物を与えないようにしました。
若干、水槽のふちに張り付く、くれくれコールの
回数が増えましたが、そこはぐっと心を鬼にして
彼にもダイエットを続けております (⌒∇⌒)

と言うのも、まだ彼は68gも体重がありますので、できれば
60g前後で安定するように頑張ってみます。

写真のイケメンじゃんがりは最近少しかっこよくなった

武蔵さんでございます♪ 



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(非公開コメント受付中)

プロフィール

kawauso

Author:kawauso
内緒にしていましたが、
座右の銘は「凛として」
いつまでも大人気ない
大人でいたい52歳♪
出来れば背中に「鼠命」と
Tattooを入れたいくらい
ねずみ好きっす!

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